Meditação durante o OmKar

Pode-se efetivamente meditar enquanto se canta o Omkar, o Om cantado 21 vezes.

Como nas outras formas de Meditação, está é melhor se praticada com sucesso com preparação para meditação mais longa, tal como Meditação na Forma ou Meditação na Luz.

Sente-se em uma posição confortável em seu local escolhido para meditação. Faça algumas respirações profundas e permaneça sentado silenciosamente por certo período, até que sua mente se acalme.

Comece cantando 21 Om da maneira prescrita e, enquanto canta, divida-os mentalmente em 5 partes, devotando:

Os primeiros 5 Om para a purificação dos cinco órgãos de ação (Karmendriyas).

O segundo grupo de 5 Om para a purificação dos órgãos de percepção ou conhecimento (jñanendriyas).

O terceiro grupo de 5 Om para a purificação dos alentos vitais (pranas).

O quarto grupo de 5 Om para a purificação dos cinco envoltórios (Koshas).

A última parte, constituída de um único Om, para experimentar a unidade com a alma (atma).

É melhor manter os olhos fechados durante o Omkar e imaginar uma poderosa fonte de luz em um ponto entre as sobrancelhas.

Comece a cantar o primeiro Om e sinta aquela fonte de luz movendo-se para a sua língua e boca purificando-as, orando mentalmente ao Senhor para ajudá-lo a falar somente a verdade e coisas boas.

Do mesmo modo, nos Om subseqüentes, leve a luz para os braços e mãos, enchendo-os de luz e purificando-os;daí para as pernas, os órgãos excretores e os órgãos reprodutores, purificando-os por sua vez.

Prossiga com o segundo grupo de 5 Om para purificar os 5 órgãos de percepção; daí para os ares vitais, os 5 corpos ou envoltórios e, com o 21° Om, a luz penetra nos recessos mais internos do Ser, fazendo-o perder todo o sentido de ego, revelando a presença Divina no seu interior.

Resumo

1-Primeiro grupo de Om

Purificação dos órgãos de ação

1° Om – órgãos vocais (língua e boca)

2° Om – mãos

3° Om – pés

4° Om – órgãos excretores

5° Om – órgãos reprodutores

2 – Segundo grupo de Om

Purificação dos órgãos de percepção

6° Om – olhos (forma ou rupa)

7° Om – nariz (cheiro ou gandha)

8° Om – ouvidos (som ou sadha)

9° Om – língua (paladar ou rasa)

10° Om – pele (tato)

3 – Terceiro grupo de Om

Purificação dos alentos vitais ou energias(pranas)

11° Om – deglutição(uddhana)

12° Om – respiração (prana)

13° Om – circulação do sangue ( vyana)

14° Om – digestação (samana)

15° Om- excreção (apana)

4 – Quarto grupo de Om

Purificação dos envoltórios corpóreos (koshas)

16° Om – envoltório do alimento(annamayakosha)

17° Om –envoltório dos alentos vitais(pranamayakosha)

18° Om – envoltório da mente(manomayakosha)

19° Om – envoltório do intelecto (vigñanamayakosha)

20° Om – envoltório da bem-aventurança (anandamayakosha).

5 – Quinto Om

Durante este, o aspirante perde todo o sentido de ego e se torna um com Deus.

Boa meditação

Shanti shanti shanti....

Maria Elisete Shalom...